Po vyskúšaní štvortýždňového svadobného programu spoločnosti Sakara Life mi nikdy nebolo lepšie

Foto: Samantha Netkin

V tomto článku

Väčšina z nás strávila väčšinu roku 2020 doma. Z jedální sme spravili kancelárie, z kuchýň triedy a z obývačiek fitness štúdia. Ako budúca nevesta žijúca v New Yorku, ktorej norma bola neustále na cestách, ma táto nová realita cítila menej aktívna, unavená obrazovkami a v mnohom na rozdiel od seba.

Pri plánovaní svadby hrá dôležitú úlohu to, že sa cítite najlepšie. Dodá vám to energiu na vyčiarknutie úloh z kontrolného zoznamu, sebadôveru pri rozhodovaní a silu bojový stres ktorá vzniká pri ceste. Vkročenie do tejto ďalšej kapitoly by sa malo začať od vašej najlepšej nohy vpred, takže keď som si uvedomil, že sa už necítim ako svoje najlepšie ja, vedel som, že potrebujem cestu späť. Náhodou mi bolo predstavené Svadobný program spoločnosti Sakara Life .

Spoločnosť Sakara Life prijíma prístup „jedlo ako liek“ a jeho novo uvedený novomanželský svadobný program poskytuje nástroje potrebné na to, aby ste sa stali svojim najlepším ja - fyzicky, psychicky i duchovne - pre váš veľký deň. „Všetko, čo robíme v Sakare, vyšlo z potreby, ktorej sme buď boli, alebo ktorej sme boli svedkami,“ hovorí spoluzakladateľka Sakara Life Danielle DuBoise. „Jedným z dôvodov, prečo sme s týmto programom prišli, je to, že sme chceli pomôcť ženám vytvoriť si telo, v ktorom sa budú cítiť fantasticky. Program je nastavený tak, aby vám pomohol zložiť si sľub, že na štyri týždne pôjdete zaviažte sa liečiť svoje telo. “

Zoznámte sa s odborníkom

Danielle DuBoise je spoluzakladateľkou spoločnosti Život Sakara , wellness spoločnosť a donášková služba jedál k jedlu založená na plnohodnotnej strave bohatej na rastliny, ktorá obsahuje čerstvé prísady bohaté na živiny.

Ako program funguje

Štvortýždňový program pokrýva štyri ústredné body:

1. Výživné jedlá
2. Pohybové cvičenia
3. Rituály krásy
4. Dbajúce postupy

Zameriava sa na vyvážené jedlá dodávané čerstvé a pripravené na konzumáciu (tri jedlá denne, päť dní v týždni). Každé menu je premyslene pripravené tak, aby každý deň obsahovalo štyri až šesť šálok organickej listovej zeleniny a zdroje organického a vysoko kvalitného tuku, ako je avokádo, za studena lisovaný olivový olej, orechy a semená. Čo oni nie obsahovať? Hydrogenované tuky, GMO, antibiotiká, umelé arómy, hormóny alebo konzervačné látky.

Celostný program zahŕňa aj jednomesačné online členstvo v Štúdio Aligned Life od Lauren Roxburgh a jeden mesiac meditácie s Útek . Nehovoriac o množstve dobrôt, ako sú GLOW DROPS od Dr. Barbary Sturm, Super tyčinky Sakara Beauty, Čaj Sakara Youth and Beauty Tea a Vodné kvapky Beauty and Detox od Sakara.

Vyzbrojený všetkými týmito nástrojmi som sa vydal na mesiac trvajúcu cestu. Prečítajte si viac o mojich skúsenostiach vopred.

1. týždeň

Môj prvý týždeň v programe sa zhodoval s voľbami v roku 2020, v deň, keď som zistil, že je nesmierne znepokojujúci a nervy drásajúci. Keď som mal nové a vzrušujúce jedlo, ktoré by ma rozptýlilo, našťastie nebolo odolávať nutkaniu jesť stres tak ťažké. Otváranie každého balenia (zreteľne označené pre nulovú zámenu) bolo niečo, na čo som sa tešil. Bolo to skoro ako otvorenie darčeku k narodeninám. Bol som závratný, aby som videl, čo je vo vnútri - a to z dobrého dôvodu.

Foto: Samantha Netkin

Jedna vec, ktorú som si na tomto jedle okamžite všimol, je to, aké bolo farebné a ako som sa čoskoro dozvedel, ovocie a zelenina získavajú svoje farby z antioxidantov a vitamínov, ktoré obsahujú. Tieto jedlá sú plné fytonutrientov, minerálov a aminokyselín - a dôkaz bol v pudingu. Niektoré si mali vychutnať chladné, zatiaľ čo iné prišli s pokynmi na kúrenie. Aby ste mali predstavu o tom, aké všestranné a chutné boli jedlá, tu je rozpis ponuky z prvého týždňa:

Pondelok

• Perfektný tekvicový koláč
• Misa Matky Zeme s detoxikačným obväzom
• Cisárovná ryža

Utorok

• Pečená hrušková placka
• Šalát rovnodennosti
• Pečená broskyňa Chana Masala

Streda

• Kokosová pralinová granola s kakaovým mliekom
• Zakázaná ryža + misa Tatsoi
• Bolonský štýl v štýle Sakara

Štvrtok

• Miska na detoxikáciu Chaga Chai
• Slnečnicová misa
• BBQ burger z čierneho cesnaku

Piatok

• Čerešňový čajový koláč s džemom z Stonefruit
• Vyvažovacie makro doska
• Butternut Squash + huba Lasagna

Ako niekto, kto zvyčajne neje tri plné jedlá denne, som sa cítil úplne rozmaznaný. Mať po celý čas v mojej chladničke stále čisté a výživné jedlo, bolo by povedané mierne povedané.

Ďalším novým zvykom, ktorý ma bavilo pracovať na svojej rutine, bolo meditovať. V minulosti som vyskúšal meditáciu, ale bolo pre mňa ťažké udržiavať ju ako každodennú prax. Knižnica riadených meditácií spoločnosti Inscape umožňovala tak ľahko vkĺznuť do môjho dňa aj päť minút všímavosti a keďže to bola aplikácia v mojom telefóne, mohla som to robiť kedykoľvek a kdekoľvek.

2. týždeň

Keď som mal týždeň pod opaskom, určite som cítil posun v mojich črevách - a to doslova. Nikdy mi nebola formálne diagnostikovaná potravinová intolerancia, ale niektoré mliečne výrobky so mnou majú tendenciu nesúhlasiť. Keď som šiel, čo sa mi zdalo ako najdlhšie bez konzumácie syra, cítil som sa ľahší a menej nafúknutý (ďakujem, protizápalové prísady!) A ako niekto, kto trpí migrénou, som si tiež všimol, že som šiel dlhšie bez toho, aby som si ho dal ako zvyčajne.

Spočiatku som mal podozrenie, že to je v mojej hlave - bol som vedomý vedomia si svojich čistejších jedál skutočným dôvodom tohto zlepšenia? Presviedčal som sám seba, že sa cítim lepšie, alebo sa to skutočne deje? Po ďalších 10 dňoch bez obvyklých bolestí plynmi a oslabujúcich bolestí hlavy som vedel, že to musí byť pravda. Dala som si teda raňajky z granolovej a čokoládovej torty z malinovej čokolády, obedov šalátu z hľuzovky kel a chladiacich kešu rezancov a večere z piatich cestovín z bylinkového pesta a indických korenených samosas v úplnej blaženosti.

3. týždeň

Moje obľúbené slané jedlo z celého programu bolo počas tretieho týždňa: Baby Fenikel a Sunchoke cestoviny s pečeným cesnakom a sezónnou zeleninou. Toto jedlo porazilo môjho predchádzajúceho obľúbenca: thajskú bazalkovú misku Budhu so zeleným kokosovým vývarom z kari. Aj keď som bol na programe celé dva týždne, tretí týždeň je ten, kedy som začal skutočne túžiť po svojom obvyklom návšteve. Zistil som, že túžim po kúsku newyorskej pizze - a nie po vegánskej a bezlepkovej. Musím sa priznať, že som niekoľkokrát v off-dňoch ustúpila chute, ale stačil mi pocit podráždeného žalúdka, aby som z toho vypadla.

Navyše, tretí týždeň som spozoroval viditeľný rozdiel na mojej pleti. Vďaka všetkej dobrote, ktorou som sa živil, a pomocou GLOW DROPS doktorky Barbary Sturm som dostal dokonca komplimenty o tom, ako žiarivo vyzerá moja tvár.

4. týždeň

Prijatie mojej poslednej krabice Sakara bolo trpko-sladké. Bol som vďačný za jedlo, ktoré som si dával do tela za posledné tri týždne, ale smutný z toho, že sa chýli ku koncu. Bol to týždeň Butterfly Bowl s kravatou Dye Mrkva, ktorý bol z ruky najkrajším jedlom, ktoré som dostal - a dokončil som každé posledné sústo.

Foto: Samantha Netkin

Záverečné myšlienky

Vyskúšanie programu bolo o vytvorení silného a zdravého základu pre návrat do starých koľají, nielen pre môj svadobný deň, ale aj pre moju myseľ, telo a dušu. Nikdy som nebol fanúšikom diét alebo dokonca pojmu diéta a Sakara ma naučil, že správne stravovanie je životný štýl, ktorý môže byť chutný a uspokojujúci. Dozvedel som sa, že byť premyslený a zámerný v súvislosti s tým, čo vkladáme do našich tiel, môže byť transformačný a skutočne život meniaci.

„Dúfame, že ženám pripomenieme, že stojí za to uprednostniť svoju vitalitu a wellness práve teraz a v budúcnosti,“ zdieľa DuBoise.

Misia splnená.